No products in the cart.
- Chuẩn bị10 phút
- Thời gian nấu10 phút
- Khẩu phần2
- Lượt xem
Mã số BC156
Các nguyên liệu
Sốt Guacamole
Giá trị dinh dưỡng
Mỗi khẩu phần: 779 Kcal
- Giá trị hàng ngày*
- Protein 53.3g106.6%
- Fat 44.6g57%
- Carbs 47.9g17.4%
- Net Carbs 45g
Hướng dẫn nấu ăn
Bước 1
Ướp mực và xúc tu với muối, tiêu, rưới một ít dầu ôliu lên rồi xoa đều
Bước 2
Đặt chảo nướng đã được làm nóng trước ở nhiệt độ trung bình cao và nướng trong 2 phút
Bước 3
Lật mặt và nướng tiếp trong 2 phút rồi chuyển sang một cái bát
Bước 4
Thêm nước cốt từ 1 quả chanh, phết phủ đều lên
Bước 5
Cho bơ vào bát và dùng nĩa nghiền nhuyễn. Thêm rau mùi, ớt, cà chua, hành tây và nước ép từ 2 quả chanh vào và khuấy đều
Bước 6
Chia mực ra đĩa, rưới nước sốt Guacamole lên trên và dọn ra đĩa
Kết luận
Chúc bạn ngon miệng
